Có những câu chuyện không bắt đầu bằng ánh hào quang, mà khởi nguồn từ những góc khuất của cuộc đời. Hành trình của Hán Đức Hải là một bản trường ca như thế – một chuyến đi xuyên qua đêm tối để tìm thấy ánh sáng của chính mình, với đôi giày chạy làm người bạn đồng hành trung thành.
Chương 1: Những Ngày Đông Tăm Tối
Năm 2015 đánh dấu bước ngoặt đen tối nhất trong cuộc đời Hán Đức Hải. Ở tuổi 32, anh đối mặt với cùng lúc ba cuộc khủng hoảng: công ty khởi nghiệp thất bại, người cha ruột qua đời vì ung thư, và căn bệnh trầm cảm hành hạ suốt nhiều tháng trời. "Tôi như bị nhấn chìm trong bóng tối, mỗi sáng thức dậy đều tự hỏi tại sao mình phải ra khỏi giường", Hải nhớ lại.
Những viên thuốc an thần trở thành "bạn thân" mỗi đêm. Cân nặng tăng vọt lên 85kg, huyết áp cao và đường huyết ở mức báo động. Bác sĩ cảnh báo anh đang trên bờ vực của đột quỵ. Nhưng điều đáng sợ hơn là anh đã mất niềm tin vào chính mình.
Chương 2: Bước Chân Đầu Tiên
Bước ngoặt đến vào một sáng mưa tháng 6/2016. Khi lục tìm lại đống sách cũ, Hải tình cờ giở được trang sách có câu nói: "Khi mọi cánh cửa đều đóng lại, đường chạy luôn rộng mở". Anh quyết định thử đi bộ quanh công viên gần nhà.
"Lần đầu tiên, tôi không thể chạy nổi 200m mà không thở dốc. Nhưng điều kỳ lạ là tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau đó", Hải kể. Những endorphin tiết ra từ vận động đã mang đến cho anh giấc ngủ ngon đầu tiên sau nhiều tháng.
Từ đó, mỗi ngày anh đều đặn dậy lúc 5h sáng. Những bước chân chập chững ban đầu dần trở thành thói quen không thể bỏ. Sau 3 tháng, anh giảm được 12kg và quan trọng hơn – không cần dùng đến thuốc ngủ.
Chương 3: Chạy Để Tái Sinh
Năm 2017, Hải đăng ký giải chạy 10km đầu tiên. Về đích với thành tích 1 giờ 15 phút – không ấn tượng về mặt thể thao, nhưng là chiến thắng vĩ đại với tinh thần anh. "Tôi đã khóc khi vượt qua vạch đích, vì lần đầu tiên sau bao lâu tôi cảm thấy mình có thể làm được điều gì đó", anh xúc động nhớ lại.
Từ đó, chạy bộ trở thành liệu pháp chữa lành. Mỗi sớm mai, đôi giày chạy là thứ đầu tiên anh xỏ vào. Những cung đường mới trở thành liều thuốc tinh thần. Anh bắt đầu tham gia các giải chạy địa phương, rồi các marathon lớn.
Chương 4: Hành Trình Truyền Cảm Hứng
Năm 2019, Hải thành lập nhóm "Chạy để sống" dành cho những người đang vật lộn với trầm cảm. Nhóm phát triển từ 5 thành viên ban đầu lên hơn 500 người chỉ sau một năm. Họ cùng nhau chạy bộ, chia sẻ câu chuyện và hỗ trợ nhau vượt qua khó khăn.
"Tôi nhận ra mình không cô đơn. Và tôi muốn trở thành ngọn hải đăng cho những ai đang lạc lối như tôi ngày xưa", Hải tâm sự. Anh thường xuyên tổ chức các buổi chia sẻ, gặp gỡ các bạn trẻ để truyền đi thông điệp: "Đau khổ không phải điểm dừng, mà có thể là điểm xuất phát của một hành trình mới".
Chương 5: Vượt Qua Chính Mình
Năm 2023, Hán Đức Hải hoàn thành giải Ultra Marathon 70km tại Sapa – điều mà 7 năm trước anh không dám mơ tới. Nhưng với anh, chiến thắng lớn nhất không phải huy chương, mà là đã giúp được 23 người vượt qua ý định tự tử thông qua chạy bộ trị liệu.
Câu chuyện của Hán Đức Hải giờ đây không còn là hành trình một con người, mà đã trở thành ngọn lửa cho cả cộng đồng. Như lời anh tâm niệm: "Khi bạn chạy đủ xa, bạn sẽ phát hiện ra – ánh sáng luôn tồn tại ở cuối con đường. Vấn đề là bạn có đủ can đảm để chạy tới đó hay không."
Trả lời